Дневник худеющего ЖироБасика. День восьмой

Понедельник день тяжелый. Совсем. Особенно если не можешь ничего обуть, потому как мозоль на всю левую пятку и правую ногу никак не отпустит спазм. даже ногу на ногу толком не закинешь. Больновасто(((

Но я не сдаюсь. Сегодня треню босиком. Не очень-то удобно, если честно .
Сегодня Босс "обрадовал " круговой тренировкой. чуть не сдохла, но сделала. Даже больше понравилась, чем обычная.

	круг 1	круг 2	круг 3	круг 4
1. Приседания	14	13	11	12
2. Ягодичный мост	17	17	16	15
3. Широкие приседания	11	10	11	10
4. Перевернутая планка	12	10	9	10

Джеки и конькобежцы сделала, правда приседания и конькобежцы облегченную версию и не так низко как обычно делаю из-за ноги опять же.

Кушаю правильно. Вес немного пришел назад. +400грам. Ну ничего. Это все отек мышц))))))))) 

Дневник худеющего ЖироБасика. Дни шестой и седьмой.

Ну что сказать. Первое же задание на вылет оказалось мне не под силу. Сказывается спазм мышц правой ноги, а может просто полуберпи это пока не мое, но 4 попытки оказались не успешными. Не хватает 20 секунд примерно(((
Задание такое: 4 минуты времени. 1 минута - стульчик, 1 минута - планка, 20 полуберпи за 2 минуты.
Стульчик и планка - делаю хорошо, и 17 полуберпи. В принципе для человека, который в последний раз стоял в планке (как и занимался спортом) год назад, а стульчик и полуберпи не делал никогда в жизни, это супер! поэтому я не очень расстраиваюсь. Я сомневалась, что пройду все задания на вылет, поэтому теперь можно все свои силы бросить на похудение)))

О хорошем. Питаюсь по прежнему без срывов. Почти. Вчера в сауне согрешила 0,2 пива и 1 маленькой таранькой. Думаю, сауна компенсировала задержанную рыбкой воду)))

На весах - 2,200 за неделю. -4см в талии и по 1,5 см в бедрах. Так что полет нормальный. Главный приз это потерянные килограммы и сантиметры)))

Дневник худеющего ЖироБасика. День пятый

Доброе утро! Сегодня пятница, а завтра выходной? Угу, но не для участников Жиркиллер. Утром как обычно первым делом пошла смотреть предстоящую тренировку. Предстояла мне тренировка вторника + стульчик и полубёрпи (5 подходов)!!! Это конечно мрак, ну ничего.

Позавтракала 2мя яйцами в смятку, свежих овощей не оказаось, пришлось открыть консервированный перец фаршированный капустой. Думаю сойдет. 3 печенька галетных. Хлеб как всегда не ем.

Сходила за покупками, обновила запасы! Даже нашла свежие кабачки. Ура! на ужин вкуснятинка!

А теперь ТРЕНЯ! 

Вот мои скромные достижения. Сегодня горда собой очень. через силу, но выполнила все. 

1. Лодочка 13-13-13
2.скалолаз 66-50-40
3.Приседания 16-16-17
4.обратная планка 15-14-13
5.Велосипед 48-46-45
Конькобежец сделала! (причем с касанием пола!!!!)
Бонус (стульчик и полуберпи) сделала!
По моему это все растяжка помогает. Там у меня тоже достижения))))
На обед приготовила гречку с запеченым в духовке куриным филе и квашеная капуста
На ужин тоже филе + кабачок с помидором с итальянскими травами и чесноком в духовке.
А еще сегодня обещают задание на вылет. Чует мое сердце это будет стульчик 90сек. Я еле-еле дожидаюсь 30й секунды на трене...не знаю справлюсь ли....

Дневник худеющего ЖироБасика. День четвертый

Утро не предвещало ничего страшного. Ноги ныли после вчерашней зумбы. Походка напоминала пьяную утку. Но в целом настроение бодрое. Поковыляла кушать.
Позавтракала овсянкой с вареньком и решила зайти глянуть какая же сегодня экзекуция ждет меня любимую.... Ну что сказать... На видео это выглядело страшновато, но реальность превзошла все мои ожидания!!!
Если с тренировкой понедельника я справилась более-менее, ну подумаешь 5 минут Джампинг Джек после приседаний,планки,моста,преса и отжиманий  Ну как-то допрыгала. Но еще ж + треня среды! Стульчик +полубёрпи -5 подходов. Лучше бы я сдохла вчера. Таких корявых полубёрпи не делает наверное никто в мире((( а на 4м подходе ногу свело судорогой, так что пришлось тренировку немного сократить.
Как ни странно агет НикитА меня хвалит. Наверное льстит((

На обед доедала вчерашний рис с рыбой и помидоркой.
А ужинать предстояло в любимой пивной. Очередное испытание силы воли, которое я прошла успешно. Кушала греческий и курицу с овощами. Вкусняшкаааа!

Кстати, у меня уже -1,900кг!!! УРРРЯЯЯЯ!!!
Пойду почитаю перед сном Основы рационального питания. Авось, что-то новое узнаю, начну худть еще быстрее)))

Дневник худеющего ЖироБасика. День третий

Сегодня сделали очередные фото. Приняли! Ура! С видео пришлось помучиться. Конечно же нужно было его развернуть, потому как оно вертикальное, но как это сделать???? после часа исследований и установки пары плееров оказалось, что есть чудо сайт, который любое видео перевернет и файлик вам отправит! Так что к завтрашней загрузке фото на сайт я готова.

На завтрак была овсянка с черничным джемом и сыр. Вкусненько!
На обед - рис с курицей и помидор
ужин - рыбка запеченная, брокколи отварная. хлеб не ем. не люблю цельнозерновой. лучше уж совсем без.
Перекусы :кефир+чернослив+орешки  и яблоко с мандаринкой

Ну хватит о приятном. ТРЕНЯ! Сегодня Босс мучил нас 5ю!!!! подходами стульчика и полубёрпи. Это конечно жесть. На стульчике ноги горят огнем, но есть возможность восстановить дыхание, а полубёрпи.... 5й подход очередное испытание моей силы воли. Пока она меня радует))) в общем допрыгала до финиша, а тут "подарочек" на сайте. "Добавляйте кардио". Сегодня в качестве кардио у меня любимая зумба, а завтра я впервые по собственной воле буду бегать! Даже прогу специальную загрузила. Что одеть придумала. Так что завтра будет бегающий жироБасик))))

Дневник худеющего ЖироБасика. День второй

Ну что сказать. Мои многострадальные фото-видео с первого раза не прошли цензуру. Руки-крюки все не там где надо и надпись я почему-то решила печатать, а не писать от руки... Ладно...Переделаю. Муж правда как всегда в меня не верит. Обидно. Решила, если выиграю 100 тыщ потрачу все на себя любимую))) В общем завтра жду Свету. Она то меня сфотает красивенько и без претензий)))

Утро началось с ощущений крепатуры. Но как то так... Не особо. Я уже порадовалась, как оказалось рановато. Ближе к обеду меня "накрыло". А ведь я оставила треню на "после обеда" !!!!
На завтрак сегодня были любимые яйца в смятку помидорка, кусочек хлебушка. Вкусно в общем.
Обедала как и вчера гречкой,курочкой и салатом.
На ужин то же, что и на обед. еда любимая, поэтому однообразность пока не угнетает. Тем более, что завтра будет новое меню с "любимой" овсянкой)

А теперь о страшном. ТРЕНЯ!!! о боги, это было нечто. С лодочкой справилась норм, а дальше был скалолаз!!! я поняла, что мне никогда не быть альпинистом((( ну долезла на свой Эверест. Язык через плечо, а впереди еще 3 упражнения и кардио!!! приседы осилила норм, прес-велосипед сложнее, но реально. Обратная планка....первый раз делала это упражнение. Понравилось, хоть и не легко было.
Конькобежец на удивление был легче, чем джампинг джек. Растяжка как и вчера порадовала. Кстати получалась уже немного лучше, чем вчера!

На негнущихся ногах потопала в кино на "Доктор Стрендж". Да уж, даже не думала, что все эти чипсы-попкорны ТАААК пахнут. Но я молодец! Держу себя в руках, тем более на весах уже -1кг (ура-ура!)
Далі буде!

Дневник худеющего ЖИРоБасика. День первый.

Ох уж этот ФБ со своей рекламой. Сидела бы сейчас с литровым ведром чая в одной руке и шоколадкой в другой и горя бы не знала. НО! Очень хочется влезать в купленные не так давно вещи. да и отражение в зеркале радовать совсем перестало. В общем решено. ЖИРКИЛЛЕР . 5 недель диет и сложных упражнений. Цель: - 7кг ( ну если приз какой дадут, так это ж вообще сказка!!!)
В общем зарегалась я вечером 6.11. Почитала коменты. Страшновато.... Ну это не первая диета. Как нить прорвемся.

Утро. Первым делом обошла квартиру в поисках свободной светлой однотонной стены чтоб замеры ДО сделать. Нашла. Оказалось рано радовалась! надо ж еще расстояние до другой стены. чтоб моя объемистая попа влезла в кадр. расстроилась. решила мужа ждать. или мебель будем двигать или стены красить. пока не решила.
ну надо позавтракать. опять коменты почитала,  многие советуют омлет в микроволновке сделать. совсем без масла, пара минут и готово. сделала. КАК ЭТО МОЖНО ЕСТЬ??? он же воняет яйцами отвратительно((( ну с овощами съела. Хлеба дома не оказалось, решила обойтись без него. чернослива тоже. но не голодная вроде.
Тренировка!
ну что сказать... впечатления не однозначные. чувства менялись от "Боже, я богиня фитнеса" на упражнении мост с ногами на стуле, до "боже я мешок картошки, как дожить до конца 30 сек?" на отжиманиях. Прыжки начались бодренько, 2й раз был тоже ок, а вот на 4м я сдулась( 5й подход был на силу воли, но я это сделала!!!!
Растяжка . Это волшебно. Все плавно, все получается ( ну пока не посмотришь как это делает Обуховский) ну ничего. Все Получится.

2й Завтрак  пропускаю потому как встала поздно
Обед. Гречка,салат (помидоры\огурцы) курица запеченая. вкусно и много. Хорошооо))

полдник мандаринки 3шт Галетное печенье не люблю((( вычеркиваю

Ужин . Все та же гречка с курочкой и брокколи отварное вместо кабачка + помидорка. вроде не голодная.

белые мухи...

Ну вот и свершилось... К всеобщей радости и ликованию, в ЗП выпал снег... Я не люблю холод, зиму, а поэтому и снег тоже. Особенно в Зп, когда каждая снежинка проходит бесконечный цикл снег-вода-лед-грязь-лед-вода-грязь и т.д. пока термометр не сжалится и не поднимет свои показатели до отметки +5 и все растает.
Я не знаю кто первым сравнил падающие снежинки с белыми мухами, но мне это сравнение очень нравится. Бежишь куда-нибудь по делам, торопишься, а они мешают...садятся на руки, лицо, так и норовят залезть за воротник...Бррр...
Вчера услышала песню Антона Лирника "Зимняя", там есть такие слова:

Подари мне 3 месяца снега

Чтобы падал на голову с неба

Солнце забери (море забери)

Просто подари снега, снега, снега

Захотелось сказать:" чувак, давай меняться!!!Забирай этот снег, а мне давай море и солнце!!"

В общем, для тех кто любит зиму - радуйтесь. Снег выпал. Ура.

Для тех, кто как и я ждет лето - песня, слушая которую я переношусь куда-то далеко, где вечное лето и теплый океан...Держитесь, осталось всего 40 дней!

Санта

Покажу вам студию авторского мастерства Цвет Жизни, в которой я ( и не только я, естественно) творю замечательные игрушки. Все, что развешено на стенах и расставлено на полках можно воспроизвести на разнообразных мастер-классах. И это только малая часть!

 

А теперь покажу как мы шили Дедов Морозов или Санта Клаусов.

Сначала были ножки

Потом тельце

 Потом одежка

Получились такие Санты

Потом рисуем глазки, щечки и всячески украшаем. Тут уже у кого как фантазия развернется. Оленя нам выдали как "домашнее задание". И вот какой замечательный Санта украшает нашу новогоднюю ёлку!

Барашек Виталик

Сегодня буду хвастаться! Я уже писала, что открыла для себя мастер-классы по пошиву интерьерных кукол. Делюсь результатами :)
Вот такой вот у меня получился барашек.

Уже не помню причину, но в день когда шила эту прелесть поссорилась с мужем, поэтому вопрос с именем решился быстро - Виталик.

гы

ну что тут сказать...я - звезда!
http://www.061.ua/article/97657
http://hoche83.blogspot.com/2011/12/blog-post_1439.html

тильдо-кот

В прошлый четверг я посетила мастер-класс "летающий кот" в стиле тильда от Студии-авторского-мастерства-Цвет-Жизни. Как обычно у меня бывает, не обошлось без приключений.
Я перепутала адресс и минут сорок ходила вокруг да около пока не додумалась позвонить и уточнить адрес.
В результате опоздала и мне достался голубой кот, чему я в общем то очень рада.
Немного о том что собой представляет мастер-класс по пошиву игрушки в стиле тильда. Пришла я  принеся с собой только себя и фантазию, а ушла с готовой игрушкой. Для меня это очень важно, потому как многие проекты не довожу до конца, быстро загораюсь и перегораю.Всем нам выдали заготовки для игрушки, их нужно было набить специальным наполнителем для игрушек и составить в единое целое.Ну а дальше самое интересное - УКРАШАТЕЛЬСТВО. Из кучи всевозможных деталек мы составляли образ СВОЕГО неповторимого котика. В общем мне понравилось, будет время пойду еще.
И самое главное - фото моего КотоФея.

. 

"Сумерки.Сага. Рассвет: Часть 1"

Завершилась суббота походом в кино на "Сумерки.Сага. Рассвет: Часть 1"
Предыстория. В середине неделе стукнула в аську Таня с предложением сходить в кино. Я с радостью согласилась, обсудив все варианты решили идти в субботу вечером в Довженко. Ну решили и хорошо. Мой любимый, но от этого не менее педантичный муж три дня напоминал мне о том что "надо бы забронировать билеты".Я подумала и решила - выеду пораньше и куплю....третий день в прокате, три кинотеатра в городе какие проблемы? Разве ж я могла предположить, что прийдя в кассу в пол 12 я увижу очередь человек на 200 выходящую чуть не на улицу???? Спустя 40 минут прячу заветные билетики в карман и отправляюсь гулять.

Впечатления от фильма только положительные. Как и в предыдущих частях яркая красивая картинка, много романтики, красивая природа и красивые люди. Особенно хочется отметить шикарное свадебное платье Беллы от Каролины Херера.

На фото девушка в точной копии платья.

Достойно стать в ряд с Кери Бредшоу

и Кейт Мидлтон

Конечно это фильм для девочек и не претендует на лавры "думательного", "спецэффектного", но ведь и такие просто "романтяшные" девчачьи фильмы тоже нужны. И спасибо Стефани Майер и создателям фильма за еще одну такую красивую историю любви.

П.С. В очередной раз поразилась как можно променять бледного худого Паттисона на красавца Тейлора Локнера, который еще больше возмужал и похорошел с предыдущей части???

 П.П.С. Сбасибо Тане за приятную компанию, на вторую часть идем?;)

Металлург-Олимпик

Следующим пунктом культурной программы стал заключительный в этом сезоне матч любимой команды! Несмотря на весьма прохладную погоду решила идти обязательно, как- никак ни одного пропущенного домашнего матча в этом году. В общем напялив на себя кучу теплой одежды пошли на матч. В этот раз повеселили соседи, "петросянили" как могли. По игре ничего говорить не буду - выиграли и молодцы, сезон мы заканчиваем на первом месте. Как сказал Рома :"Приятно почувствовать себя фанатом лидирующей команды.Идешь на матч и думаешь сколько ж сегодня наши закатят 3 или 4".

Ну и как обычно у меня "фэшн" новинки:

новый флаг у болел

новая прическа Тейку

специально для девочек (надеюсь)...мужской стриптиз!

Больше фоток и видео перфоманса от фанов смотрите у мужа тут

А я наконец-то постираю шарфик и буду ждать весны и нового сезона!

музей

Уфффф!!! Очень насыщенный день выдался...утро субботы, как обычно началось с бани. Есть у нас такая традиция))) Правда в отличие от всем известных киногероев, мы в бане пьем исключительно безалкогольные напитки.
Получив утренний банный релакс прилетела домой, наскоро перекусив оливье (приготовленное заботливым мужем) мы собрались в краеведческий музей. В этом музее я конечно же была неоднократно и шла за компанию с мужем, который там еще не был.
На первом этаже предсталена флора и фауна нашего края и археологические находки...не впечатлило.
Второй этаж целиком посвящен истории старого Александровска. Вот тут было интересно, после прогулок с Ромой об истории родного города мы узнали много нового, но смотрели мы в основном архитектуру города. А тут как бы заглянули в гости и к менонитам и к зажиточным александровцам. Всем кто посещал прогулки от ретро.зп очень рекомендую заглянуть.
На третьем этаже экспозиция посвященная ВОВ. Совсем не понравилось. Очень скудно, экспонаты не интересные. В моем понимании после посещения этого зала должно остаться чувство гордости за свой народ, пережившего и победившего такое зло. А тут так....посмотрели и пошли дальше.
В целом посетить музей конечно стоило, но осталось двоякое впечатление. Много интересных экспонатов просто теряются под слоем пыли и тусклым освещением. Здание явно давно не ремонтировалось. Выполнить свою прямую функцию - заинтересовать человека историей родного города, музей явно не способен. А жаль....

Это я с мечтами о тараньке с пивом

Фото от Виталика

И его отчет

Прогулка.Соцгород

В воскресенье снова гуляли по ЗП, на этот раз осваивали Соцгород. Я люблю Запорожье, я здесь родилась и выросла и искренне обижаюсь когда наш город называют городом "люмпенов", "быдла" и т.п. Благодаря Роме, у меня появляются все новые и новые поводы посмотреть на казалось бы знакомый до мельчайших деталей город.
Оказалось мы должны были жить не в загазованном мегаполисе с бетонными многоэтажками неотличимыми друг от друга, а в замечательном,зеленом городе солнца (может это наше Запорожье стало прототипом Солнечного города в котором жил Незнайка Носова ?)
К сожалению планам о красивой жизни для трудового народа не суждено было сбыться, и можно долго гадать кто же виноват, война или просто "так сложилось исторически"... Наш Соцгород оказался утопией, и нам в наследство остался уникальный архитектурный памятник, который нужно хранить и лелеять, точнее реставрировать.

Пока я усиленно работу работала за меня уже все написали, повторяться не буду.
http://hoche83.blogspot.com/2011/10/blog-post_23.html
http://zabor-zp.livejournal.com/179038.html
http://glebspas.livejournal.com/20583.html
http://retro.zp.ua/gallery/socgorod/

Сериаломания. Следствие по телу.

Уже 2 года я большая поклонница всевозможных сериалов. Смотрю я их,на мой взгляд, великое множество - аж 27. В уже просмотренных 13. Как нибудь расскажу свое мнение о каждом, а сегодня у меня премьера! 
  Следствие по телу \Body of proof

Стартовал сериал в 2011 и уже снимается второй сезон. В главной роли известная мне по "домохозяйкам" Дана Дилэйни. Кинопоиск представляет сериал так:

Когда ее карьера выдающегося нейрохирурга внезапно прервалась, доктор Меган Хант стала использовать свои блестящие знания в медицине для раскрытия преступлений. Каждый труп может многое рассказать, и доктор Хант обязательно все выяснит.

Доктор Меган Хант была ведущим нейрохирургом, пока из-за автомобильной аварии ее карьера не оборвалась. И теперь, раз уж живым помочь она больше не в силах, она стала судмедэкспертом. И хотя свою работу она делает на отлично, репутация «сложного человека» преследует ее везде. Ее начальник пытается ее защищать, но она слишком часто наступает на больную мозоль. И хотя он, с ворчанием, все же признает ее медицинские способности, ее коллега, опытный детектив полиции Бад Моррис, вовсе не в восторге от методов Меган.

К счастью, у доктора Хант все же есть несколько почитателей. Младшие судмедэксперты полагаются на ее опыт, а ее напарник, медицинский следователь Питер Данлэп, нормально воспринимает ее странное поведение. Может это потому, что он единственный, кто знает — сложность характера Хант частично вызвана чувством вины. Перед тем, как оставить нейрохирургию, Мэган случайно убила своего пациента. Прибавьте к этому тяжелый развод, в результате которого дочь-подросток осталась под опекунством отца, и вы получите рецепт одиночества. Что касается понимания мертвых, то тут доктору Хант нет равных. А вот в отношениях с живыми ей есть над чем работать.

Мое мнение после просмотра первых 3х серий:

Интересно прописанный характер главной героини,правда слегка смахивает на Темперанс Бреннан ("Кости"). Не избитые детективные сюжеты, пока не ясно будет ли романтическая линия, мне кажется ее не хватает. В общем и целом твердая 4 с надеждой на 5. Будем посмотреть :)

родные люди

Сегодня мы принимали редких гостей - родителей мужа. Под шумок пригласили и моих родителей, устроили семейный сабантуйчик.

Дабы показать какая я хозяйка (а проще говоря выпендриться) наготовила всяких вкусностей. В меню были:
- борщ

-картошка с мясом и грибами в горшочке со сметанным соусом
- шуба (делал Виталик под моим чутким руководством)
- хачапури с брынзой и зеленью

Хачапури делались впервые, по рецепту сухумчанки калбатоно Лейлы, правда я немного изменила начинку на свой вкус. Получилось быстро,довольно просто и очень вкусно.Рекомендую. Рецепт с моими фото,кому интересно тут.

позитиффф

Я вот все никак не решусь пойти на тренировки, все мне некогда или плохо или денежку жалко или холодно или.....А вот французы точно знают женскую психологию! Смотреть всем!(особенно девочкам!

П.С.За ссылку спасибо мужу))

народная горе-медицина

Делюсь наболевшим. Вчера весь день как то побаливал правый глаз, а вечером стало очевидно - это ячмень.Как то мне повезло в жизни, не сталкивалась я с этой проблемой лет этак 20, за помощью обратилась как всегда к Google. Он умный, он все знает и поможет. Найденное повергло меня в шок, и я просто не могу не поделиться с вами самыми "действенными" рецептами. Чтоб было понятно, ячмень - это воспаление, при условии что у вас все нормально с иммунитетом и вы не навредите горе-лечением само пройдет за 2-3 дня.

1.Плевок в глаз, который нужно неожиданно получить от друга-альтруиста, готового ради благого дела ненадолго превратиться в верблюда(с)
2.Помогает потереть ячмень серебром
3.Кукиш скрутите и показывайте ячменю, а лучше чтобы постороний дули давал
4.Нужно почистить зубок чеснока и срезом помазать сердцевину ячменя
5.Съедать по 5–6 сухих маленьких желтых корзинок пижмы обыкновенной, запивая водой. В течение дня повторить 4–5 раз и продолжать, пока ячмень не пройдет
6.Возьмите золотое кольцо, которое долго носили, сядьте перед зеркалом и постарайтесь поймать кольцом солнечный зайчик. Направьте его на воспаленное место, грозящее возникновением ячменя, и поводите как кисточкой.
7.Когда оконное стекло в комнате сильно запотеет, снять чистым пальцем эту влагу и помазать ею больное веко. Сделать 2–3 раза.
8.Если ячмень вскочил на левом глазу, то завяжите на правой руке в области пульса на запястье красную шерстяную нитку. И наоборот.
9.Сварить вкрутую яйцо, разрезать его поперек, и пока оно горячее, вынуть желток, а белок наложить на закрытый больной глаз. Держать, пока белок не остынет.
10.Приложить к глазу мякиш хлеба, подержать на больном месте 5—10 мин, потом отдать на съедение собаке.
11.Взять ячменное зерно, уколоть им несколько раз больное место на веке и бросить зерно на съедение курам (лучше петуху). Повторить 9 раз.(Срочно, нет СРОЧНО ищу петуха)
12.Вероятные психологические причины болезни, порождаемые определенными мыслями, и новые образцы мыслей, которые способствуют исцелению:

Болезнь	Вероятная причина болезни	Новые целительные мысли
Ячмень на глазу.	Взгляд на жизнь глазами, полными гнева. Гнев на кого-то.	Я смотрю на жизнь и на окружающих меня людей глазами полными понимания, прощения и любви.

И самый перл, цитирую полностью:

"Народ. не мучайтесь!!!! если он только появился - ячмень! то левой рукой, водя против часовой стрелки вокруг заболевшего глаза - шепчите отче наш-3 раза подряд в один момент-в любое свободное время - чем чаще будете вспоминать - тем лучше, а на ночь возьми ваточку, смоченную в спирте, водке или одеколоне и растирайте пораженное место, и перевяжите средний и безымянный пальчики - шерстяной ниточкой- вместе- как знак бесконечности, сначала один пальчик - через него переходите на другой - восьмеркой - завяжите и обрежьте после того, как завяжите узелок - и никуда дальше ваш ячмень не пойдет - в данный момент сама сижу с ниточкой на руке, прошло 3 дня - покраснение и опухоль глаза полностью сошли, еще денек подержу для профилактики, и сниму - НИЧЕГО СЛОЖНОГО!!! Проверенно, и кстати, еще можете параллельно капать каплями для глаз-"ЛЕВОМИЦЕТИН" они даже не щиплет глаз, я все совмещала сразу....удачи, выздоравливайте!!!"

Не болейте, пожалуйста! Ушла капать капли и пить витамины.