Дневник худеющего ЖироБасика. День восьмой

Понедельник день тяжелый. Совсем. Особенно если не можешь ничего обуть, потому как мозоль на всю левую пятку и правую ногу никак не отпустит спазм. даже ногу на ногу толком не закинешь. Больновасто(((

Но я не сдаюсь. Сегодня треню босиком. Не очень-то удобно, если честно .
Сегодня Босс "обрадовал " круговой тренировкой. чуть не сдохла, но сделала. Даже больше понравилась, чем обычная.

	круг 1	круг 2	круг 3	круг 4
1. Приседания	14	13	11	12
2. Ягодичный мост	17	17	16	15
3. Широкие приседания	11	10	11	10
4. Перевернутая планка	12	10	9	10

Джеки и конькобежцы сделала, правда приседания и конькобежцы облегченную версию и не так низко как обычно делаю из-за ноги опять же.

Кушаю правильно. Вес немного пришел назад. +400грам. Ну ничего. Это все отек мышц)))))))))